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充分融合瑜珈、有氧、太極等東、西方運動精神的彼拉提斯，是種讓你不需要香汗淋漓，也能享受它所帶來平衡身心靈與窈窕曲線功效的完美運動。本書介紹80個簡單易學的彼拉提斯運動、抗力球運動，以及辦公室伸展操，...
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