你随身的瑜珈普拉提教练
你随身的瑜珈普拉提教练
ISBN: 9787505719934
作者: [英]戴安娜·霍兰德
出版社: 中国友谊出版公司
出版年: 2004-03
页数: 125
定价: 26.80
装帧: 盒装平
内容简介
瑜珈练习能够将呼吸技巧和身体练习动作结合起来，给你带来真正的内心宁静及和谐，使你的身体、精神获得更大的收益。普拉提练习方法旨在锻炼体内起稳定作用的肌肉，从而使整个身体更为柔软，更有力量，使身体姿态更为优雅。瑜伽和普拉提练习方法的结合而形成的舞蹈化的常规练习动作——瑜伽普拉提，则使练习者的心灵和身体得以休整和放松，重新获得充沛的精力。 通过练习瑜伽普拉提，且每天只需花15分钟的练习时间，并持