自我训练2：不要强迫你自己（鹿鸣心理）
自我训练2：不要强迫你自己（鹿鸣心理）
ISBN: 9787562453536
出版社: 重庆大学出版社
出版年: 2010-05
页数: 183
定价: 25.00元
装帧: 平装
内容简介
你是否常为你无法左右的事情担心？
你是否常常会有些挥之不去想法？
你是否会毫无理由的不断重复做某事？
你是否需要别人不断地肯定你的想法或是行为？
……
到目前为止，这是我见到的为强迫症患者写的最好的自助书。
—— 阿尔伯特?艾利斯 理性情绪行为治疗创始人
《自我训练2：不要强迫你自己》
本书为强迫症患者带来了好消息， 现在证实强迫症可以通过认知治疗取到良好的效果。在《自我训练2：不要强迫你自己》中，国际知名心理学家，焦虑症治疗权威埃德娜?福艾、里德?威尔逊把战胜强迫症的创造性自我训练计划奉献给读者，这个计划来自于他们多年的科学研究，同时也被临床验证是非常有效的。成千上万的强迫症患者因此摆脱了过度的担忧和仪式行为，过上了正常的生活。在本书中，你会发现：
? 应对中度和重度强迫症的具体步骤
? 让你快速摆脱强迫性思维和行为的方法
? 利用图表记录训练进展从而让自我训练变得更容易
? 提供了自我评估的问卷让你掌握自己目前的状况
? 介绍了最新的强迫症治疗药物
作者简介
作者简介
埃德娜?福艾博士，宾夕法尼亚大学临场心理学教授，焦虑症治疗和研究中心主任。她的主要研究领域为强迫症、创伤后应激障碍和社交恐惧症。福艾教授是公认的治疗强迫症的国际权威，她曾获得过美国心理学会杰出科学家奖、行为治疗进展协会第一届年度突出研究贡献奖、美国心理学会临场心理学杰出科学贡献奖等。
里德?威尔逊博士，美国北卡罗莱纳医学院临场精神病学副教授、执业临场心理咨询师。他是《远离焦虑》（中文版由重庆大学出版社出版）一书的作者，创办了免费的心理自助网站anxieties.com。他曾担任美国航空公司“飞行恐惧第一国家研究项目”首席心理学家及设计师、美国焦虑症学会执行委员等职。