幸福在于心态

ISBN: 9787122073570

出版社: 化学工业

出版年: 2010-3

页数: 148

定价: 29.00元

内容简介

《幸福在于心态》内容简介：什么是心态？心态是由什么决定的呢？什么能影响心态，心态又能影响什么呢？本书分别从与生命、与感知的关系阐述心态，介绍了决定心态的正确认知和错误认知，介绍了自信心态和自欺心态，并详细介绍了心态对于情绪、生活和就业的影响。读毕本书，相信您会发现生活中幸福的奥秘就是如此简单。

作者简介

毛富强，国家首批执业心理咨询师，天津医科大学精神医学教研室主任，天津医科大学总医院心理咨询门诊专家；中国心理卫生协会理事，中华心理咨询师国际协会常务理事，多次赴日本交流研究心理疗法；新华网、天津电视台健康栏目的特约心理专家，天津青年报“毛大哥信箱”专栏作家。

第一章什么是心态第一节心态与生命一、智者的故事——生命如此短暂，应该倍加珍惜今天二、假如生命只剩个月——珍惜生命，重要的是享受生命的欢乐三、屠夫与顾客的对话——如果以积极的心态面对生活，每一天都是快乐的第二节心态与感知一、被想法冻死的工人——想法决定心态，更决定事情的结果二、婴儿眼中的世界——自我中心是人最基本的心理特征三、期货交易所的故事——亲身感知的也不一定就是真实四、假冒精神病人的故事——心态决定我们怎样去感知世界第二章认知决定心态第一节心态与认知一、阿伦·贝克医生的贡献——认知导致结果，而不是事件二、在拥挤的公共汽车上——使人产生烦恼的，其实并不是事情本身，而是人如何看待这些事情，也就是对事情的“认知”，调整人的认知，就可以改变心态三、收音机告诉我们的——心态改变了，我们眼中的世界就改变了第二节常见错误认知一、好人还是坏人——非此即彼二、一只杯子对人的影响——以偏概全三、世界一片黑暗——否定一切第三章说心态的驴子故事第一节骑着驴找驴一、嫉妒的原因是攀比二、攀比的背后是虚荣三、幸福就在您身边第二节骑上驴不肯下一、过分执着是偏执二、该放手时需放手第三节有驴不骑抬着走一、没主见的主要表现二、没主见的常见原因三、没主见的心理对策第四章影响成长的心态第一节世界应该如此一、想象总是很美好二、世上没有后悔药三、不要和事实争辩四、应该与因缘第二节托付自己的幸福——可能会带来不幸的一种心态一、我把幸福交给你——女性只有自己对自己负责任，自己的幸福自己把握，这样才能更好地爱你所爱的人，才不会让自己因为别人的背弃而痛苦不堪二、不要放弃快乐的权利三、痛苦和失败是成长的一部分第三节如果回家的路不通了一、等待还是放弃二、努力才能成功第五章自信心态很神奇第一节成功源于自信一、幸福女神在哪里——成功与幸福，决定于你的心态二、一个有趣的握力实验——做事情时积极暗示，可以增加成功的概率三、我们败在自己的心中——消极暗示，只能使幸福远去第二节自信力量有多大一、日本母亲小山美真子的故事——人的潜能是巨大的二、修补匠索拉利奥的故事——胸怀理想，持之以恒，梦想就会变成现实第三节如何才能有自信一、千里之行，始于足下二、每一个人都是独一无二的第六章自欺心态不可笑第一节阿Q教给我们什么第二节做回阿Q又何妨一、韩信该受跨下之辱吗二、诸葛亮为何气不死司马懿三、罗斯福总统的阿Q故事四、阿Q精神也是“文化遗产” 第三节卡瑟拉教授的忠告一、生活不是一帆风顺的二、别让爱你的人心疼三、请给你自己一个吻第七章心态影响情绪第一节什么是情绪一、您讨厌自己和别人的情绪吗二、人没有情绪会怎样——即使是负性情绪对我们来说也是有意义的三、您的人生被情绪控制了吗第二节情绪从哪里来一、情绪来自外界吗二、情绪是天生的吗——人的情绪并不完全是与生俱来的，是可以改变并且一直都在改变的三、情绪来自于心态第三节情绪对我们有什么作用一、情绪本身并不是问题二、情绪是诚实可靠的朋友三、情绪教我们从生活中学习四、情绪也是一种能力第四节作情绪的主人一、当一杯清水里有了灰尘——积极行动起来，我们的情绪就会澄清二、调整外在，内在自熟 ——好情绪来自于积极的行为第八章心态改变生活第一节我们和心态谁是主人一、你被心态控制了吗二、作心态的主人第二节如何改变心态一、永远不和想法斗争二、世上最困难的事——和自己讲和第三节良好的心态从哪里来一、有就让它有吧二、生活在今天，生活在现在第九章心态决定就业第一节一个“宅男”的故事第二节白领与蓝领一、什么是白领二、什么是蓝领三、白领与蓝领之辩第三节高不成与低不就一、多高的待遇都敢要二、多低的本事都没有三、怨天尤人无助于解决问题第四节宝剑锋从磨砺出一、野田圣子与马桶水的故事——成功始于从平凡中做出不平凡二、辜振甫当打工仔的故事——经历磨难，是人生的财富结束语

关键词：幸福在于心态

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