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ISBN: 9787887220813
出版社: 北京体育大学音像出版社
定价: 10.67
主讲示范：张菁
中央电视台“健身房·青春时光”电视教练，全国健美操大赛形体冠军。
形体训练一直是女性朋友非常热衷的健身项目，瑜珈则是大家公认的最佳训练身心的方式。瑜珈独特的训练方式，不仅可以消除疲劳，缓解压力，使人的精神与身体进入纯净的境界，更可以给练习者带来优美的形体。