中老年保健操
中老年保健操
ISBN: 9787534125027
出版社: 浙江科学技术出版社
出版年: 2005-1
页数: 89
定价: 15.00元
装帧: 简裝本
内容简介
保健操不仅使身体更结实,而且可增加肌肉量,使身体不易发胖。因为肌肉数量与消耗的热量成正比,即使人体在睡觉时,肌肉也在不断地消耗热量。举个简单的例子:将肌肉量多的人和肌肉量少的人分为两组,给他们吃相同的食物,让他们做相同的运动,拥有肌肉数量多的人,消耗的热量多,所以不易发胖。
保健操对中老年而言可以说是百利而无一害。在本书中我们特别介绍了即使高龄者,以及没有锻炼习惯的人都可以安心进行的保健操!为了远离衰老,也为了拥有更加充实的生活,请把保健操融入生活,让它成为你生活中必不可少的一部分吧!